|
Обед 550 кк с батончиком. Стараюсь чаще есть говядину, печень и бобы, поскольку хочу поддерживать в норме ферритин. Пониженный уровень вызывает усталость, проблемы с памятью, низкий иммунитет, выпадение волос и прочие прелести.
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 97.88g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кинг Фрост Нерка, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Яйцо, Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Гуляш 15.01.23, Свекла Вареная, Barilla Bavette N.13. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Фундук Фундук. more...
|
|
 Comments
И почему я не знала об этом раньше🤔😭😭
17 Jan 23 by member: _.Яна_
|
Когда твой ферритин в норме и у тебя все равно все эти симптомы😂🤌
17 Jan 23 by member: annamikheeva
|
_.Яна_ Зато вы знаете это сейчас!;
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
annamikheeva сходите к эндиклоногу и неврологу. мне прописали глицин (🤣) и у меня перестало темнеть в глазах..
17 Jan 23 by member: манная небесная
|
Jul7843 К сожалению, в большинстве случаев надо постоянно отслеживать( Вот первый раз сделала капельницу и пью дополнительно по схеме Врача, буду смотреть, что из этого выйдет. Пока чувствую себя человеком)
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
Халима43, для начала сдать анализ и найти хорошего врача. Как минимум можно заменить таблетками)
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
манная небесная
Если вам помог глицин, то вы очень внушаемый человек)) Не всем помогает плацебо, особенно когда реально есть проблема;)
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
Ну хоть кто-то, сходите к доктору, сдайте анализы!!! 🤨
17 Jan 23 by member: ЛораКем
|
Annamikheeva
Мне пришлось читать проф литературу, чтобы понять какое значение считают нормой и найти квалифицированного врача. Ну и по классике, иногда надо просто поспать 😄👌
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
ЛораКем не переживайте, как минимум я сдала😁
И наблюдаюсь второй год у врача.
Но если бы знала о ферритине раньше, жизнь была бы на уровень выше 💯
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
🙈 всё, что противопоказанно при подагре.
С Уважением
17 Jan 23 by member: Alex Ezov
|
Alex Ezov пишут неуместные комментарии как раз от отсутствия уважения. За падагру сочувствую
17 Jan 23 by member: tea_dreams
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tea_dreams's Weight History
|