Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 86.19g | Carbs: 179.92g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Компот без Сахара, Помидоры, Руккола, Astoria Бургер Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо, Карат Сыр Десертный Карамель, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком. Dinner: Голден Яблоко , Компот без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Курица Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Sula Леденцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|