Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
59 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 62.73g | Carbs: 232.21g.
Breakfast: Яблоко, Груши. Lunch: Главсуп Борщ с Курицей, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Говядина Отварная. Dinner: Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Фруктово-Ореховая Смесь, Хлеб Черный. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|