|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 98.77g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Болгарский Перец, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melekakchay's Weight History
|