|
Сейчас буду выходить из резкого дефицита калорий, потому что вес стоит, даже с ежедневными тренировками
Поняла свою ошибку что нельзя так резко понижать норму) Пару дней в стандартных 1500 кк потом потихоньку буду снижать что бы не было стресса для организма! Всем удачи
|
39.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 29.65g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Lunch: Адреналин Раш Энергетик. Dinner: Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Агуша Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|