Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
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86.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2745 kcal
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Fat: 139.69g | Prot: 95.24g | Carbs: 272.32g.
Breakfast: Brioche, Spumador Sanguinella, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso), Crema Pasticcera, Zucchero Semolato. Dinner: Primo Prato Fontal, Consilia Patatine Rigate, Esselunga Burro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Knorr Dado Saporito, San Carlo Crostini Dorati, Succo di Limone, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette. Snacks/Other: Amica Chips Alfredo's, Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Spumador Sanguinella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Mulino Bianco Magie di Nocciola, Estathé Limone, Magnum Classico, Crodino Crodino, Spumador Gusto Gassosa Light, Caffè (Espresso), Sciroppo d'acero, Silvano Biscotti Speciali. more...
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2711 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Driving - 2 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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