Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 163.05g | Carbs: 273.69g.
Breakfast: Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Kresto Żurawina, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Suempol Pstrąg Łososiowy, Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grahamka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pomidory, Euroser Ser Old Amsterdam, Szczypiorek, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Lidl Boczniak. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Poranny rozruch - 24 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|