|
Блин сегодня мама заставила скушать больше на 700 калорий 😭, вкусно но грустно. Мне теперь тревожно ставать на весы… не буду неделю свешиваться. И завтра только 500 калорий покушаю. Надеюсь это поможет и не навредит моему здоровью. Блина
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 66.18g | Carbs: 231.35g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сметана , не Знаю Печенье "Мишки" с Глазурью, Вареное Яйцо. Dinner: Пирожное, Гороховый Суп. more...
|
|
 Comments
обязательно навредит, почему не хочешь худеть на адекватном дефиците?
15 Jan 23 by member: emilyfan26
|
Как то маловато даже 700 …
15 Jan 23 by member: nosovaklmh
|
Блин тут нельзя оказывается отвечать отдельным людям, разрабы добавьте пожалуйста :(. Я кушала не 700 калорий тогда, а 1900, хотя планировала каждый день кушать 1200
16 Jan 23 by member: Kimmin7
|
Я хочу худеть на адекватной диете. Просто иногда из-за обстоятельств я съедаю больше даже больше нормы, не говоря уже о тех адекватных дефицитах калорий. Потом я на следующий день меньше кушаю, чтобы я с этими диетами наоборот не потолстела
16 Jan 23 by member: Kimmin7
|
Сильный дефицит приведут к срыву, лучше просто продолжать, вреда не будет
16 Jan 23 by member: nigisinov
|
Хорошо в следующий раз если такое произойдет, не буду ставить сильный дефицит
17 Jan 23 by member: Kimmin7
|
Если учитывать, что у тебя дефицит ежедневный в -500 калорий, в месяц выходит около 15.000 ккал, что равно 2кг жира, и то, что ты переела на 700ккал, в общей картине вообще пустяк, со всеми бывает) Всем анаболизма
27 Jan 23 by member: adilcion
|
29 Jan 23 by member: Kimmin7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|