Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2198 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 146.71g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Вкусвилл Сэндвич Ролл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Пряный Миндаль, Now Foods Omega-3, Вкусвилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лён Коричневый, Голубика, Мандарины, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Виноград, ВкусВилл Ряженка Термостатная 2,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 3,2%. Dinner: Oreo Печенье, Вкусвилл Кета Ломтики Х/К, Bonduelle Зелёный Горошек, Hanna's Farm Лечо Овощная Смесь , Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|