Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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104.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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3504 kcal
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Fat: 98.85g | Prot: 184.53g | Carbs: 385.71g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Veggie Aufschnitt Gurkerl, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Marmelade, Gut & Günstig Erdnuss Creme , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Hartgekochtes Ei. Lunch: DM Bio Agavendicksaft, Ponti Balsamico Creme, Olivenöl, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), GutBio Sonnenblumenburger. Dinner: Dilek Mais Geröstet und Gewürzt, Oettinger Export, Leicht und Fit Mozzarella Light, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Aldi Pizzateig. Snacks/Other: Mondo Italiano Tiramisu, Ener Bio Sojadrink Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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steady weight
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bobo1966's Weight History
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