Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
3119 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 276.84g | Carbs: 306.85g.
Breakfast: Окей Молоко 1,5%, Геркулес 5Ка, DopDrops Shoko Milk Peanut Butter. Lunch: Котлеты 14.01.23, Рис Бурый 13.01.23, Стоевъ Аджика Грузинская Перечная, Помидоры, Жареная Кура 13.01.23, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Зеленая Линия Яичный Белок, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, DopDrops Shoko Milk Peanut Butter. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|