PollyanaBio's Journal, 13 Jan 23

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Ontem fiz minha avaliação na academia após 2 meses de treino. Ganhei 1,1% de massa magra. Parece pouco, mas não é, pq ganhei mto em saúde, auto estima e alegria. E além, de tdo isso perdi 7,9% de gordura. Isso é fantástico e estou mto feliz!

View Diet Calendar, 13 January 2023:

385 kcal

Fat: 13.84g | Prot: 20.80g | Carbs: 43.47g. Breakfast: Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Ovo Frito sem Gordura. more...

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Comments

Excelente parabéns 💪👊

13 Jan 23 by member: Rodrigo R.R.

parabéns 🤩🤩🤩

13 Jan 23 by member: raphinhawn

Parabéns!! Continue em busca da sua melhor versão.

13 Jan 23 by member: tay_viieira

1.1% em 1 mês é ótimo.

13 Jan 23 by member: joaopaulo198666

Parabéns 🥰

13 Jan 23 by member: imaarisol

excelentes resultados!! parabéns ❤️❤️❤️

13 Jan 23 by member: itstalitab

Parabéns 💪

13 Jan 23 by member: analuisamaia

Uau, parabéns 👏👏

13 Jan 23 by member: angelina amaral

Arrasou! Parabéns

13 Jan 23 by member: Lu_luzinha

Acho 1,1% muuuuuita coisa. Fácil é ganhar gordura, ganhar massa é sangue, suor e lágrimas 💪🏽

13 Jan 23 by member: rebecacnasci

tá linda, sorriso recompensador

13 Jan 23 by member: Pbrandoli

👏🏼👏🏼👏🏼

13 Jan 23 by member: lJéssical

Parabéns 👏🏻🎉

13 Jan 23 by member: irenakz

Fantástico! Parabéns!!!!

13 Jan 23 by member: Cakoelho

Parabéns!!!!!!!

13 Jan 23 by member: Andrêya

Uhuuuuuu.. parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃⚘⚘🤗

14 Jan 23 by member: Silvane Alessandra

Parabéns, Pollyana! 👏🏾👏🏾👏🏾 Excelente! Só comprova que está no caminho certo! Prossigamos! Tudo de bom! 😉

14 Jan 23 by member: dietaevida

Obrigada a todos pelo carinho e incentivo. Sigamos todos firmes em busca de uma vida saudável e feliz!

14 Jan 23 by member: PollyanaBio

ihuuu parabéns

14 Jan 23 by member: brunaplinski

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

14 Jan 23 by member: lucianarocha85

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