Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 55.39g | Carbs: 35.88g.
Breakfast: Масло Гхи, Кофе (Растворимый). Lunch: Авокадо, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Чай, Капуста Белокочанная, Шадринское Молоко Шадринское 7,1%, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр, Сливочное Масло. Dinner: Сыр, Чай, Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Костный Бульон, Приготовленная Морковь, Конина Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Боржоми Минеральная Вода, Зеленый Чай, Кофе (Растворимый), Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|