Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
557 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 46.83g | Carbs: 50.51g.
Breakfast: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Lunch: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Быстров Каша Изюм и Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|