|
ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 93, обхват ноги 52
|
60.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2090 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 127.78g | Carbs: 254.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Буше Хлеб Альпийский. Lunch: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Британские Пекарни Оладьи, Сметана 15%, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, ВкусВилл Нут Отварной, Рагу с Курицей. Dinner: Дымка Печенье Сахарное "Полезное" со Злаками, Вареное Яйцо, Яшкино Тараллини, Красная Цена Студень Сытный, ВкусВилл Нут Отварной, Макфа Макароны Отварные, Рагу с Курицей. Snacks/Other: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Bite Крекеры, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Лента Яблоко, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Bite Крекеры, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Storck Toffifee , Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рис Вареный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|