|
17:00⚖️
|
99.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2292 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 157.67g | Carbs: 225.35g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski Lekki, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Sałatka Grecka, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry, Profi Zupa Grochowa z Kiełbasą Wieprzową. Snacks/Other: Mlekovita Masło Polskie, Jajko. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|