|
Вчера восстанавливала свой аппетит путем внесения разнообразия в меню. ✔️Завтрак был почти классический. ✔️Обедать вышли в кафе - вкусная горячая уха и смена обстановки пошли на пользу. ✔️ На ужин вместо стандартного огурцово-помидорного сделала салат из свежего кабачка, редиса, болгарского перца, рукколы и листьев салата. Заправила гранатовым соусом и кунжутом. ✔️ На второй ужин привычную овсянку заменила на гранолу. Впервые ее попробовала. Что сказать...не впечатлена🤷♀ жиров и сахара многовато, и по вкусу не "вау". Но съелось легче каши. ✔️Полирнула квашеной капустой и маринованными огурчиками (эти сокровища остались за кадром). Они тут в кисло-остром рассоле продаются - огонь 🔥 во всех смыслах! Для переваривания самое то. Так что ~2100 done!
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2261 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 110.08g | Carbs: 295.40g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Клубника, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Тнува Молоко 3%, Сахар, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Яйцо, Банан, Мёд, Mis Labne. Lunch: Богатырь Гранатовый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Barilla Макароны, ВкусВилл Антрекот из Говядины. Dinner: ВкусВилл Хурма, Milka Шоколад Молочный, Финик, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тнува Молоко 3%. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Клубника, Мёд, Kerem Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Мандарины. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|