|
Ой девочки) короче решила 10 дней эксперимента. Провожу разгрузочные дни на кое-какой штуке. По ккал выходит совсем мало 500+-. Посмотрю, что будет по итогу и поделюсь 😏
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
505 kcal
|
Fat: 15.00g | Prot: 9.50g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: Леовит Капучино. Lunch: Леовит Итальянский Грибной Суп, Леовит Паста Тоскано. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Рис с Грибами и Овощами. more...
|
|
 Comments
Что то для разгрузки 10 дней это очень много. На 500 вы ноги протяните))) при вашем весе 72 ( если в профиле верно указано) вам нужно наоборот поднять каллораж до 1700 и делать ежедневно 10.000, а лучше 15.000 шагов, 3 силовые в неделю и тогда вы начнете раскачивать свой метаболизм и вес поползет вниз. И при таком подходе вам уже понадобится не разгрузка на 500, а загрузка один раз в неделю на 2500. Попробуйте изменить стратегию и все получится. Удачи!👍
13 Jan 23 by member: muziiiii
|
13 Jan 23 by member: gardikv
|
Интересно 🧐, будем ждать результата🤗
14 Jan 23 by member: camaya_krasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|