Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
100 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2249 kcal
|
Fat: 133.47g | Prot: 97.53g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Voi. Lunch: Rainbow Hillosipulit Etikkaliemessä, Paprikamajoneesi, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: HK Pekonipasta. Snacks/Other: Rainbow Hillosipulit Etikkaliemessä, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Oivariini Oivariini, Goudajuusto, Sokeri, Puolikarkea Vehnäjauho, Pehmeä Rahka, Voi, Kananmuna, Sokeri, Puolikarkea Vehnäjauho, Pehmeä Rahka, Voi, Kananmuna, Sokeri, Puolikarkea Vehnäjauho, Pehmeä Rahka, Voi, Kananmuna. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsteri4ever's Weight History
|