|
12 января 2023 — мой вес 69 кг!!! Это очень долгое время был мой желанный вес, но все предыдущие попытки (а их было море) недосягаемый, даже близко к нему не подбиралась. А сейчас это так легко и естественно!
|
69 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2644 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 117.05g | Carbs: 317.99g.
Breakfast: Мясной Дом Ивановых Ветчина из Индейки, Natura Сыр Сливочный 45%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Пятерочка Сахар, Большая Чашка Цикорий, Кедровые Орехи, Джемы и Варенья, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Картошка Вареная, Котлета Домашняя, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. Snacks/Other: Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами, Крупская Шоколад Особый Тёмный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|