Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1837 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 79.02g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Приправыч Кунжут Семена, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Palermo Пармезан, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Конференция, Мясновъ Долма из Говядины, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|