|
Занимаюсь 3 раза в неделю. 30 минут беговая дорожка и 30 минут табата.
|
79.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 121.61g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Мандарины, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Помидоры Черри. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Салат Айсберг. Snacks/Other: Черника, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Gold Food Финики Сушеные. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikki841's Weight History
|