Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
484 kcal
|
Fat: 18.08g | Prot: 31.46g | Carbs: 47.24g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кабачковая Икра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|