Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 84.38g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Гороховый Суп, Свинина Отварная, Вода, Сыр Российский. Lunch: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Черноголовка Дюшес, Чай с Лимоном и Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная , Гороховый Суп. Dinner: Зефир, Черноголовка Лимонад, Зерница Крекер с Луком, Папа Может Сосиски, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|