|
8 января. 57,1 при росте 153. Сильная отечность. После того, как почувствовала следы на теле от складок простыни, все сразу поняла)) за пол года +4,5кг. Сделала фото "до" отечногл лица. Сегоднятретий день без сладкого, мучного и даже фрукты ограничила.
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 72.01g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Морковь, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Овощное Рагу со Свининой, Славмо Сметана 15%, Вологодские Продукты Кефир 1%. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Яблоко, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Да не такая уж печаль😉 Со временем привыкаешь, и вкус конфет и прочей кондитерки кажется отвратительно приторным) в остальном по самочувствию одни плюсы.
11 Jan 23 by member: Julie_Panova
|
Похожие параметры 150 см. Рост и вес 58
11 Jan 23 by member: ElenkaRomashka
|
Ты только случайно не перестарайся, нельзя себя так резко ограничивать, если выдержки стальной нет, то сорвешься и будет плохо потом.
Не ограничивай себя никак, просто норму калорий соблюдай и занимайся в зале (если сама не умеешь, то возьми тренера)
11 Jan 23 by member: axelfaust
|
У одного блогера была рекомендация есть ягоды и фрукты, особенно утром. Она объясняла это тем что закрывается углеводный голод и потом не хочется есть сладкое и мучное. Я раньше не могла отказаться от сахара , попробовала как рекомендовали и уже год без сахара.
11 Jan 23 by member: Sahara_Z
|
Утром у меня овсянка и какой-нибудь фрукт, кроме винограда, чтобы закрыть углеводный голод.
11 Jan 23 by member: Julie_Panova
|
axelfaust, спасибо) пока всё идёт легко;)
11 Jan 23 by member: Julie_Panova
|
У меня тоже сильные отёки.
11 Jan 23 by member: marichka1989
|
Я тоже стала так отекать, просыпаюсь и от простыни и подушки следы прям на лице
12 Jan 23 by member: fireall
|
А по-моему не плохо!) я при 155 вешу 57,4 и выгляжу гораздо больше вас!) удачи! Отеки - мое все 😹
12 Jan 23 by member: kate_montana
|
12 Jan 23 by member: Natalia Burma
|
Спасибо, конечно) фото не передаёт всех последствий жора🥲
12 Jan 23 by member: Julie_Panova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julie_Panova's Weight History
|