|
Oui je mange 2300kcl et je perds 500g par jours c'est énorme mais je me sens pas frustré je sans juste un peut la faims, mais à se rythme c'est cool
|
112.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 184.09g | Carbs: 139.84g.
Lunch: Melkunie Protein Blueberry, Leerdammer Original, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Lidl Dorade Royale , Cora Lentilles. Dinner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Traditions d'Asie Nems au Poulet, Bo Bun. Snacks/Other: Melkunie Protein Chocolate Shake. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|