Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 102.25g | Carbs: 211.63g.
Breakfast: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, Сырники из творога, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рыба под маринадом, Помидор Соленый, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Шампанское, Рис Вареный. Snacks/Other: Bonte Пастила со Вкусом Клюквы, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|