|
po refuel day
|
83.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 176.45g | Carbs: 214.15g.
Breakfast: Zielony Listek Stevia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Mleko 2,0%, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Olitalia Olej Ryżowy, Ziemniaki, Frosta Filety z Morszczuka. Dinner: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Olitalia Olej Ryżowy. Snacks/Other: Zott Jogovita, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|