Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 76.84g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Груша, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|