Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1030 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 61.27g | Carbs: 75.58g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Мёд, Мандарины, Columb Соус Чили Острый, Green Кунжутный Соус, Вареное Яйцо. Lunch: Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Фауна Брюшки Семги. Dinner: Сметана , Майонез, Сыр Российский, Свекла Вареная, Кальмар Сушеный. Snacks/Other: Цикорий, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Мёд, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya-Karpenka's Weight History
|