Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 78.39g | Carbs: 197.72g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Банан, RIOBA Шоколад Темный, Шоколадный Кекс, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lunch: Куриные Котлеты, Увелка Гречка в Пакетиках, Суп с Фрикадельками. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Ватрушка с Творогом, 5D Чипсы 4 Сыра, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|