|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 126.62g | Carbs: 218.21g.
Breakfast: Изюм, Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Овсяные Хлопья. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец. Dinner: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Элика Весенние Овощи. Snacks/Other: Курага, Болгарский Перец, Пятерочка Груша Конференция, Морковь, Батат. more...
|
|
 Comments
Завтраки:овсянка с зернышками, изюмом и клубникой на молоке или сырники на кокосовой муке + ежевика в сахарозаме. Обеды: зелёный борщ со сметаной или салат из свежих овощей с фетой + буженина из индейки + банка фасольки Ужины: весенние овощи + печенье мясо или цветная капуста с кетчупом и песенок мясо. На дожоры:100г кураги и отдельно груша, морковь, батат и красный перец. Итого на день в среднем 1800 к и около 35 г клетчатки
09 Jan 23 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|