Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
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64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2110 kcal
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Fat: 61.97g | Prot: 106.88g | Carbs: 285.62g.
Breakfast: Manteiga, Leite Meio Gordo, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres, Maçã, Pingo Doce Chocolate de Leite, Lactolus Manteiga Magra, Pingo Doce Pão Mediterrânico, Meia de Leite. Lunch: Amêndoas, Açúcar, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Pingo Doce Pão Mediterrânico, Nabiça, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nabos, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Dinner: Salmão, Manteiga, Leite Meio Gordo, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Laranjas, Flocos de Aveia Integral, Manteiga Magra, Azeite, Canela, Farinha de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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