Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 115.53g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Молочная Страна Молоко Стерилизованное без Сахара, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окей Сыр Костромской, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Говядина Постная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, 365 Дней Шампиньоны Целые, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Nordic Гречневые Хлопья. Dinner: Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Мираторг Котлета из Индейки, 365 Дней Шампиньоны Целые, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|