Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 53.32g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Пятерочка Помидоры, Скрепыши Батончик с Воздушным Рисом, Арахисом, Клюквой и Изюмом, Конти Желейные Конфеты Timi Mix, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлеб Старорусский, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Славянка Левушка Батончик, Freshsecret Салат Свекла с Орехами, Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
VechnoHudeyushchaya's Weight History
|