Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 151.87g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Fit Active Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Pretto Рикотта Лайт. Lunch: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Говядина Постная, Гречка, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|