|
Неделю на пп, чистом пп, неделю без срывов после шашлыков и пасхи и наконе-то долгожданный отвес, вроде бы начинаю избавляться от зависимости, которая у меня образовалась... ДА-ДА именно зависимость... я могла весь день ничего вредного не есть и не хотеть, но стабильно на ночь, переодевалась в пижаму, шла к автоматам, покупала шоколадку и не одну сьедала=( И вот ура, я смогла. Пока только неделя. Я очень надеюсь, что жирок с живота и прыщики от сладкого за эти полтора месяца растворятся... А на выходных на загруз приготовлю овсяно-протеиновый блин и смажу творогом с медом и ягодами! Терпения и силы воли мне, а всем хороших выходных!
|
53.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 93.97g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Брусника, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Морковь, Курица Вареная, Гороховая Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Курица Вареная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Яблоко, Pure Protein Соевый Протеин. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Вот я тоже всегда подозреваю в недосказанности тех, кто говорит что "ест как птичка, но почему-то не худеет"! И начинают искать чудо-средства в виде "это можно есть только в этой половине дня", или "упражнения только в таком сочетании жир сгоняют", "не худею потому, что белок надо добавить", а "сахар на сахарзам заменить", "от творога на ужин заливает", "надо попробовать БУЧ" и т.д. и т.п. А всего-то надо было не ходить в пижаме к шоколадному автомату! ;) Терпения и силы воли тебе!
17 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Natali Nik, да именно тааак, причина кроется именно в этом,соседка питалась также как и я но у нее минус 2 размера, все благодаря отсутствию срывов,да, еще я старалась ограничиваться от позднего приема пищи... а в итоге, когда ложилась спать глаза бешеные, и налетала на все подряд. сейчас я могу есть и в 9 и в 10 и в 11 и в пол 12 ночи, в зависимости от того во сколько лягу спать. сейчас у на 23:30 и я ем, ем курицу+огурка+капуста+морковь) и я счастлива)
17 Apr 15 by member: Хочубытьстройной
|
стыдно, конечно, главное самой себе доказать и уяснить в чем проблема...
17 Apr 15 by member: Хочубытьстройной
|
А что за автоматы, к которым в пижамах ходят????
17 Apr 15 by member: mankadream
|
mankadream, ахах, я живу в общежитии, тут везде понатыкали автоматов, мне усилий не составляло пройти в пижаме к ним и остаться незамеченной)) Как приятно говорить "НЕ СОСТАВЛЯЛО". хочу чтобы теперь так было всегда...
17 Apr 15 by member: Хочубытьстройной
|
автоматы в "тапочковой" зоне доступности - подстава. У меня круглосуточный магаз в 5ти минутах ходьбы по темным дворам холодной улицы, и это прекрасно ))))
17 Apr 15 by member: mankadream
|
Да уж, то еще испытание! Знают предприниматели где ставить такое. Интересно, наступят ли когда-нибудь времена, когда будут доступны автоматы с горячей овсянкой с курицей :D
17 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Вы превратно понимаете словосочетание ПП, если едите то количество калорий, которое в вашем диетическом календаре.
17 Apr 15 by member: Murlicat
|
а у меня ничего нет в шаговой доступности, и я ленивая задница, лучше съем омлетик или творожок, чем попрусь на улицу за ништяками))))
18 Apr 15 by member: vitamin4ik
|
Murlicat почему? я ем на 1200-1300, в то время как раньше ела на 700-900, сейчас ккал прибавила, это нормально)
18 Apr 15 by member: Хочубытьстройной
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хочубытьстройной's Weight History
|