|
9:00⚖️
|
99.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 135.12g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Jajko, Masło. Lunch: Aksam Beskidzkie Precelki, Kawa, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Dinner: Bacówka Zupa Pomidorowa, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Other: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|