Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 66.68g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Победа Шоколадный Трюфель без Сахара с Коньяком. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Комо Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски, Осень Свекольник с Говядиной, Мерси Конфеты, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|