Катруся-хочу схуднути.'s Journal, 07 Jan 23

17.30 Вечеря. Оладки з кабачку, яйця. + протеїновий коктейль. 446кал.
- 1 година на степері.
- Прогулянка з дитиною.
На цей час 14 тис кроків.
Ввечері запланувала тренування.
За день - 1578кал. БЖУ - 131/58/118

---

1578 kcal

Fat: 58.20g | Prot: 130.49g | Carbs: 127.18g.   Breakfast: Arla Молоко 1,5%, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Чай. Dinner: Апельсин, Шампиньоны Жареные, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Novus Болгарский Перец Гриль, Рис. Snacks/Other: Arla Молоко 1,5%, Max Balance Протеин Vanille Geschmack, Яйцо, Кабачок, Белая Мука. more...

2373 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...