Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 115.93g | Carbs: 128.67g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (из Молотых Зерен), Kultlab Сывороточный Протеин, Now Foods Ультра Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Лента Авокадо, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Ашан Киви. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Апельсин , Ярче Сочень с Творогом, Ашан Морковь по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная, Пельмени "Крестьянские". Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, MacChocolate Горячий Шоколад , Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Мидии, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Now Foods Ультра Омега-3, Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|