donacarol's Journal, 06 Jan 23

Carol, espero que sua situação melhore, que você encontre uma rede de apoio boa, pra conseguir te ajudar em todos esses problemas, e espero que Deus abençoe sua caminhada ao decorrer desse ano. Que 2023 seja um ano excelente pra você! E que aqui no app você encontre o inspirações e pessoas pra te apoiar! Que Deus te abençoe infinitamente! 🙏🏼🌹 

Não fica assim não toma uma vitamina pra repor seus nutrientes vai da tudo certo em nome de Jesus não desiste ♥️🙏🏻 

Obrigada, meninas, pelo apoio. É mais um desabafo, desistir não é opção. Feliz 2023 

parece até que vc resumiu minha vida, to desse jeitinho tem dias que são mais fáceis e dias que são quase impossíveis, mas vai dar certo o importante é ir tentando. 

oi querida, cuide primeiro da ansiedade e da saúde mental, em conjunto com a reposição dos nutrientes. depois você pensa na balança! um passo de cada vez! entendo um pouquinho de como é isso. mas primeiro de tudo energia pra se sentir bem 

Carol, tudo que você conseguir perder com remédio, vai voltar quando você parar de tomar. não caia nessa besteira. Se recupere o melhor e mais rápido possível, para que você possa se exercitar e criar disciplina! procure no YouTube por "Leandro twin" para dicas de dieta e treino  

Bom. Dia primeiro tire essa ansiedade da sua cabeça, depois reeducar sua alimentação 

Anemia, deficiência de ferro e outros nutrientes, tem tudo a ver com hipocloridria, que é a falta de ácido estomacal. Sem ele, não tem absorção de nutrientes. Isso vc não vai ver em nenhum médico do SUS investigar, e até mesmo particular, são poucos os que investigam hipocloridria. Prestar atenção no que não deve comer, e nem tanto nas calorias. Alimentos ultraprocessados são mestres em roubar nutrientes e ferrar toda sua flora intestinal. E intestino é nosso segundo cérebro. Derivados de óleo de cozinha, inflama o organismo, é um veneno, altamente refinado e rico em ômega 6, que é pró inflamatório. Açúcar por exemplo rouba o colágeno do seu corpo, entre outros maleficios. E o que falar do trigo, é o assassino de intestino e mitocondrias. O glúten nacional está relacionado com demência e Alzheimer. Ou seja, se vc consome pães, massas, bolos, biscoitos, seja qual for, integral ou não, terá os 3 assassinos juntos nos ingredientes, açúcar, óleo e trigo. Procure fazer alimentação limpa, com comida de verdade. Tem outros fatores externos que tb ferram o metabolismo, como o flúor, que rouba o iodo da tireóide. E se a tireóide não funcionar bem, não tem perda de gordura. Evite flúor ao máximo, pois é uma toxina venenosa. Comece trocando sua pasta de dente. E claro, precisa se exercitar. E o melhor a fazer é exercício resistido, musculação. Fazer cardio tem seus benefícios, mas é um engano achar que ele emagrece. É tiro no pé, não se sustenta.  

Já comece fugindo de tudo que tiver escrito light ou integral. Puro marketing enganoso, pra te empurrar o mesmo veneno com outro nome.  

Carol, estou na mesma situação que você. Mas, vamos seguindo com fé, um passo de cada vez. o que não pode é desistir. 😘🌻🙌🏼 

olha se ei disser que é fácil tô mentindo tudo consiste em primeiro tira a frase e quero emagrecer, comece a se visualizar emagrecendo um passo de cada vez curta cada degrau isso que vai ti deixa motivada chegar ao resultado que quer e apenas mais uma etapa do processo de valor e cada degrau que subir. o resultado vem com esforço e não se lamentando. 

Não desista e tente sempre fazer atividade física, vai melhorar muito em relação a ansiedade 

Boa tarde, eu faço Nutrição, estou no último período, nos estágios. Uso o aplicativo para contagem de calorias da minha alimentação. Se quiser pode entrar em contato cmg, a gente analisa sua dieta e ver o que pode mudar, para não se tornar uma alimentação monótona e sem restrições. Beijo, eu entendo que a luta contra a balança é difícil, mas quando fazemos de forma livre, é bem mais fácil. 

força pra vc, que Deus a ajude e te dê forças, faz oq te faz bem, mesmo q seja pouco, mas esse pouco vai te levar a colher grandes conquistas 😘 

pelo que entendi, você perdeu 36 kg e ganhou 10 kg, você está valorizando mais os 10 que ganhou, do que os 26 que perdeu... não há forma mais fácil, porém, você já sabe o caminho... não fique se lamentando pelas dificuldades, apenas agradeça pelo progresso, por menor que seja, e siga em frente... você tem o que é necessário para mudar (vontade), agora precisa fazer acontecer (ação)... comece devagar, dia após dia... as vezes irá falhar, mas continue... não crie espectativas, nem se espelhe nos outros... seja sua própria inspiração... quanto mais difícil o desafio, mais saborosa é a vitória... 

eu sofri um acidente de moto que me deixou com deficiência na perna , engordei muitooo , aí fiz a dieta lowcarb emagreci 22 kg . não foi fácil no começo, mas foi o que me salvou. 

me chama no WhatsApp 981702747 posso te passar um material excelente da minha dieta,não me custa nada ! 

É muito difícil opinar no sofrimento alheio. Pelo que vc descreveu, o primeiro passo é cuidar da sua recuperação física e mental. Perder peso vem depois. Se conseguir estabilizar o peso atual já tá de bom tamanho. A vida é dura e dá vários golpes inesperados. Vá com calma, devagar. Busque suporte psicológico primeiro. Na minha opinião é mais importante que nutricionista, pelo menos neste momento. Se recoloque profissionalmente, estude e siga evoluindo. Às vezes os tombos da vida servem pra gente voltar mais forte. Boa sorte!!  

Que o Senhor Jesus venha lhe dá força e coragem pra prosseguir 🥰  

Confia no seu taco mulher, vc é forte só começa e vai. VOCÊ VAI CONSEFUIR! Não trace grandes metas, vá de pouquinho em pouquinhos, pequenas metas, respeite seus limite mas confie em vc mesma. vai dar certo. Jesus está com vc!