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Unstrukturiertes Essen, kein Training, komische Arbeitszeiten
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70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1660 kcal
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Fat: 58.89g | Prot: 136.94g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Pink Lady Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Goldähren Laugenbrezel. Dinner: Milbona Kräuterquark, Lidl Rahmspinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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