|
Вчера был мой первый визит в бассейн. 1,5 часа кайфа - плавала, делала упражнения аквааэробики и потом джакузи. Джакузи это оказывается здорово! Такой массаж! Спина мне пела оды, и утром я нормально встала и чувствовала себя человеком)
Сейчас вот снова иду. Начало положено.
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 114.74g | Prot: 105.47g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Останкино Сосиски Филейные, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Рестория Шеф Рулетики из Ветчины с Сыром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыробогатов Плавленый Сыр, Северная Компания Форель Подкопченая. Dinner: ВкусВилл Оливье с Курицей. Snacks/Other: Киви, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, ВкусВилл Оливье с Курицей, Lorado Ананасы Консервированные . more...
|
|
4067 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
|