AlinaAVP's Journal, 05 Jan 23

Я начинаю все сначала, все с нуля. Начинаю приводить свой вес и свое тело в порядок.
Это непросто. Даже, скажу больше, тяжело.
Но пора. Мне 37,5 лет, рост 174см, вес 143,2кг.
Моя цель весить 85кг.
У меня проявились многие вопросы по здоровью, спина, суставы, сердце, печень, поджелудочная, давление, тахикардия.
На данный момент выбрала для себя бассейн. Приучу себя ходить регулярно (лень-матушка хоть и нравится очень в бассейне), и добавлю эллипс. Также важно изменить питание. Для меня это очень сложно, так как я почти все время провожу на работе и практически не готовлю. Однако булками я не увлекаюсь. А вот покушать перед сном.. это да..
Главной мотивацией стало то, что мои мечты стали сбываться! У меня потрясающая работа (спасибо моему руководителю, который сумел меня зажечь), я оформила ипотеку на строительство дома (мечтала наверно лет 10).. Я поняла, что наконец-то восстановила себя после прошлых отношений (прошло 2,5 года)..
А значит, пришла пора и своим здоровьем и внешностью заняться)
Необычная, но мотивация)
Поэтому начинаю!
Это будет мой личный дневник, моя поддержка! Если кто-то присоединится - буду рада)

---

2117 kcal

Fat: 114.74g | Prot: 105.47g | Carbs: 166.40g.   Breakfast: Останкино Сосиски Филейные, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Рестория Шеф Рулетики из Ветчины с Сыром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыробогатов Плавленый Сыр, Северная Компания Форель Подкопченая. Dinner: ВкусВилл Оливье с Курицей. Snacks/Other: Киви, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, ВкусВилл Оливье с Курицей, Lorado Ананасы Консервированные . more...

4067 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...