|
78,2
|
78.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 55.43g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Yeşil Çay, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Doğal Peynir, Havuç, Roka Marulu, Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Muz. Dinner: Komposto, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası , Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Galete, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Cennet Meyvesi, Kahve (Demlenmiş), Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpil beytut's Weight History
|