Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
42.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 91.20g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Киви, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Филе Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Апельсин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фуджи Яблоко . more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melekakchay's Weight History
|