|
2021 : Aware of my aritmia, diet ketat, atur tidur
2022 : Insekyur berat krn insiden yg tdk diharapkan, kembali ngreog, makan banyak lagi dan sering begadang lagi alhasil BB naik drastis
Resolusi 2023 : HIDUP SEHAT, TIDUR TERATUR, RAJIN MASAK, RAJIN OLAHRAGA, MENERIMA DIRI SENDIRI, MEMAAFKAN KEADAAN
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 65.27g | Carbs: 266.18g.
Breakfast: Rose Brand Tepung Tapioka, Akar Teratai. Lunch: Kecombrang, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, TIMURASA Gula Aren, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe. Dinner: Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Wings Food Teh Rio Gula Batu. Snacks/Other: Melon, Sasa Santan Kelapa, Bubur Nasi, Alfamart Buah Naga. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|