ilanaestvam's Journal, 01 Jan 23

1 de 365 e já lutando contra mim mesma.Eu tenho me sentido sozinha,vulneravel isso me faz me auto sabotar...eu me recompenso com comida pra suprir o emocional,hj foi um dia q eu facilmente faria isso e eu controlei.Esse ano vou focar em mim

View Diet Calendar, 01 January 2023:
1668 kcal Fat: 111.30g | Prot: 78.37g | Carbs: 102.74g.   Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Garoto Talento Avelãs, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abacate. more...

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Comments 
Vc tem buscado suporte psicológico? É importante! Um feliz 2023 pra vc!!! 
01 Jan 23 by member: Nilton139
Obrigada Nilton pra vc um lindo ano novo! Tenho sim,tenho uma equipe hj para o tratamento com um psicólogo de referência da equipe um terapeuta e psiquiatra,tem me ajudado muito. 
01 Jan 23 by member: ilanaestvam
vc e capaz 😘 
02 Jan 23 by member: Hercilia Laporte
parabéns 👏 
02 Jan 23 by member: marcio cicero
força! 
02 Jan 23 by member: LeticiaPrimmaz
força  
02 Jan 23 by member: NandaPbs
eu tb sou assim 
02 Jan 23 by member: leonardobuenos
Que bom, querida! Me alegro!!! Desejo tudo de melhor pra vc! Se cuide! bj 
02 Jan 23 by member: Nilton139
Em tempo: essa foto tá maravilhosa. Parabéns!!! 
02 Jan 23 by member: Nilton139
Estamos com vc querida! Fique bem! 
02 Jan 23 by member: Luana Salomé
Que Deus abençoe sua caminhada! 🙏🏼❤️ 
02 Jan 23 by member: lJéssical
Começa com pequenos hábitos moça , a vida é difícil e arrumar briga consigo mesmo só vai te deixar mais triste 
02 Jan 23 by member: Ale Arrais
força,vc consegue. 
02 Jan 23 by member: IDDJ
Pode até se sentir sozinha, mas acredite tem muitas pessoas aqui e no mundo, passando pela mesma situação. Então aproveita que o ano é novo e começa de novo. Estamos juntos! 
02 Jan 23 by member: MadMaxbr
vamos juntas... também estou voltando hoje... reinício. Força que juntas conseguiremos  
02 Jan 23 by member: giorgia.buganza
Estamos juntas! boraaa 2023 é nosso ano, bora ser diferente para ter um ano diferente! 💜 
02 Jan 23 by member: Bihane
bom dia , não se sinta assim. vc é linda e uma guerreira , vai conseguir, hj estou começando neste app sei que não vai ser fácil mas temos que tentar  
02 Jan 23 by member: brsantana31
Assim q se fala moça...Tamo juntas!!!Vamos conseguir!! 
02 Jan 23 by member: luotoni
Vai dar certo! 
02 Jan 23 by member: cadussb
entendo perfeitamente como se sente,tenho esse mesmo problema....mas juntas vamos conseguir  
02 Jan 23 by member: paulalanchonetesantos

     
 

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