|
ОТ 70, ОЖ 84, ОБ 93, обхват ноги 53.
|
60.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3443 kcal
|
Fat: 167.62g | Prot: 189.09g | Carbs: 287.77g.
Breakfast: Молочные Узоры Сгущенка, Лента Круассаны без Начинки, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запеканка ПП, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый, Икра Лососевая, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Лента Круассаны без Начинки, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша, Тарталетка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Цезарь Салат, Салат с Крабовыми Палочками, Coca-Cola Кола, Bosca Безалкогольное Шампанское , Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Магнит Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка ПП. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|